视频:在跑步机上,体验25KPH的最高速度

2019-01-08 07:00:16  阅读 299 次 评论 0 条

小伙伴约健身房跑步,用25KPH的高速跑步机轻松把我诱惑了过去。我很久没有跑跑步机了,有些不适应,差点以为无法跑到最高速。跑步机性能很好,略微有个小缺点是皮带不够紧绷。

动作有点僵,慢慢加速到25KPH,最高速上坚持了大约10秒,脚下已经转不过来,脚踝落地不够稳,已经到了身体极限,上身摆动更是没有章法。

跑步机上跑步,很容易拍摄动作视频,经常在跑步机上跑步的朋友不妨试着拍下自己的跑步视频,用于发现跑姿问题和纠正跑姿,跑步机很明显的好处是可以放大跑姿的缺点。

感谢兄弟在旁边保驾护航。

主张循序渐进,训练因人而异,避免受伤,快乐健康的跑步。

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